Консультация для родителей «Нужен ли дневной сон для вашего ребенка»

Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что «детсадовские» дети отдыхают от режима по выходным, а малыши не посещающие детский сад, и вовсе зачастую лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до шести лет каждому ребёнку просто необходим двухчасовой дневной сон. И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырем годам дети нуждаются в около двенадцатичасовом сне, а к шести годам-десяти часам сна. И уже к семи-восьми годам организм начинает перестраиваться на ночной сон. С этого момента от привычки спать днём можно отвыкать.

Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днём, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И, всё же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.

Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма.

Освободив малыша от дневного сна, вы создаёте почву для рассогласования многих процессов в организме.

Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержка нервно-психического, а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к инфекциям и простудам, задержки роста. Во время сна в организме вырабатываются особые вещества позволяющие ему адаптироваться к повышенным нагрузкам.

Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие родители с этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать. Очень многие родители идут у детей на поводу и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно.

Очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.

Некоторым детям в возрасте до шести лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.

Многие дети не хотят укладываться днём спать, потому что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать — просто прилечь вместе с ним рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.

И ещё — любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.